インディーズ・ポップスユニットm7のプロデューサーMarkのblogです
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だらだらと酒を飲むのをやめました。そしたら…
あまりにも悪玉コレステロールが高い状態が続き、脳ドック受けたら脳の血管にごく軽度の動脈硬化がみられる、なんて言われたので観念してコレステロール下げる薬を飲み始めたのが一ヶ月前。薬が効いているか再検査したら…何と悪玉コレステロール値が下がり過ぎ、薬をやめることに!それどころか尿酸値含め全ての値が正常値に!医者に「何かした?」って聞かれて、思い当たるのは…そう、薬を飲み始めるのとほぼ時を同じくして、寝るまで酒をだらだら飲んでいたのをやめたのでした。

元々寝酒って感じで習慣化したんだけど、外で飲んだ後も家で晩酌した後も寝るまでずっと酒を飲んでたんだよね、何十年も。近年は一応週2日休肝日を作ってたんだけど、週5日はだらだらと寝るまで飲んでた。缶チューハイをね。ただ人間ドック前に何日か禁酒してたんだけど、そのとき酒の代わりに飲んでたペリエライムとウィルキンソンレモンが意外にイケたんで、チューハイの代わりにこれでもいいじゃん、って思い立って。禁酒じゃなくて、フツーに酒は飲むけど、後半炭酸水に切り替えて寝る、と。たまに最初から炭酸水だけってことも。そんな一ヶ月を過ごしていたら、コレステロールも痛風も吹っ飛ぶ健康体になったってわけ。

何てこった、食餌制限なんかせずに酒を控えればいいだけだったなんて。別に禁酒するわけじゃないし、しこたま飲む日もあるし、だから続けるの楽。今まで食えなかったものが多過ぎたけど、それも気をつけるのやめていいわけだ。この一ヶ月、コレステロールの薬飲んでるからいいやと思ってすでに卵や揚げ物解禁してきたし。それでも異常に悪玉コレステロール値下がったわけだからね。

似た様なクセのある方、参考にしてみては?

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by Mark@m7|ReTweet by Kenpapa9 | 2016-08-06 03:10 | 雑談
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