インディーズ・ポップスユニットm7のプロデューサーMarkのblogです

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ぎっくり腰ってのは

勘違いしている人が多いと思いますが、骨ではなく筋肉の損傷なんですね。
なんでこんなこと書いたかというと最近身近にぎっくり腰になった人が出た、ということと、だいぶ前からそうじゃないかな、と思ってたことが医者の言葉によって裏付けられたんで書いておこうかな、と。別に僕がぎっくり腰になったわけじゃないです(^^;)。

ジムに通ってて、ぽっこりおなかを凹ます為に当然腹筋はやってますが、「胴回りだから腹筋だけではなく背中も鍛えた方が効果的ですよ」とトレーナーに言われ、なるほど、と広背筋だけではなく脊椎起立筋を鍛えるエクササイズを取り入れるようになりました。すると、運動直後にズドーンと腰が重くなる。「これって筋肉痛?まるっきり腰痛じゃん」と感じました。この頃からうすうす「腰痛って、筋肉痛だったんだ。関節じゃないんだ」と思うようになり、皆に話すのですが誰も相手にしてくれません。ま、確かに骨や関節に起因する腰痛もあるわけですから。
ところが今回ぎっくり腰になった人が身近に出て、その人が医者に行ったときの診断で「典型的なぎっくり腰。腰の筋肉の損傷、肉離れのような状態」と言われた、と聞き、「ほぉらね!」と思った次第。ただそれだけなんですが(^^;)。
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by kenpapa9 | 2006-07-28 01:14 | 雑談 | Comments(6)
Commented by at 2006-07-28 07:22 x
まさに。

オレもかなり腰痛持ちで、年に一回はギックリします。

正式には捻挫なんですよね、ギックリって。
あまりひどくなると永続的に関節が支えられなくなり、
神経痛とかヘルニアになるそうです。

オレは去年ヘルニアの一歩手前、
左腰の筋(繊維状の筋肉)が剥がれるという状態をやらかしました。

あんまり頻発すると睡眠障害に繋がるみたいなんで怖いです。
Commented by ケミカル at 2006-07-28 11:06 x
こんな話題だとすぐレス付ける自分は、やっぱ年なんだろうなぁ。

なんか友人から聞いたんだけど、ギックリ腰になった直後、普段は
湾曲しているはずの背骨が、まっすぐになってることがわかったらしい。

それまで、ギックリ腰直後の背骨の状態は不明だったんだそうだが、
たまたまレントゲン室周辺でギックリ腰になったスタッフを
むりから撮影したとか。辛かったでしょうねぇ。

ま、ウラの撮れてる話じゃないし、ギックリ腰っていっても
突発性の様々な腰痛の総称でしょうからアレなんですが…
Commented by 飢豚 at 2006-07-28 12:05 x
そうそう。背筋が付くと、姿勢が矯正されて腰の負担が減るんだよね。しかも背筋は筋肉量が最も多いので、基礎代謝が上がるので、自然とカロリー消費が多くなる=体脂肪が減る、という好循環になるんですね~。
Commented by Mark@m7 at 2006-07-30 00:57 x
う〜ん、こんな話題なのにコメントいっぱい(^^;)。

>晴さん
そぉかぁ。確か日記に書いてましたよね。「ぎっくり持ち」はつらそうですね。長時間座っているのが悪いようですので、お気をつけ下さい。

>ケミカル
それは肉離れに起因して背骨が引っ張られなくなる、ってことかな?う〜ん、よくわからん。そういえば「ストレート・ネック」ってやつも良くないらしいね。背骨は曲がっていた方がいいのか。

>飢豚
わりと広背筋は鍛えるけど脊椎起立筋と僧帽筋はおろそかになるんだよね〜。しかしおなかポッコリは直らないな…
Commented by acoyo at 2006-08-03 19:14
おひさです。
そうです、腰痛って背筋なんだよね。つか、最近、胃痛がダイレクトに背中に来るようになってそれも背筋だと言われた。
ううむ、再び埃を浴びている踏み踏みマシンで踊らねば。というか、手のモーション入れないと背筋鍛えられないし、それって夫にさえ見られたくない姿だなあ。
Commented by Mark@m7 at 2006-08-05 02:47 x
>acoさん
胃痛ですか。さらに胃が痛むようなことがあるようですね。それが背中に突き抜けたのか!と思いきや背筋痛。踏み踏みマシンで背中を鍛えるのは無理がありますね(^^;)。寝転んで反ってるだけでも効果ありますヨン!

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